奥运结束了,我也开始我的健身计划了.会所提供了两节私教体验课.我终于在昨天完成了这两节免费课.免费是要强调的，因为如果不免费,一节课要三百元!
私教何老师是年轻的，但是严格的，专业的．在这之前已经通过仪器对我的身体机能做过分析评估，然后安排了适合的内容．一节课大概一小时左右．可根据学员的时间来预约．先走十分钟坡度跑步机热身，然后是抻拉运动．这是安全健身的关键，不过很多人都忽视了．以为只要在健身后才抻拉肌肉放松一下，其实前后都要有才行，主要是针对器械练习．而且抻拉要足够到位才有效，教练辅助完成的时候，我突然想到了奥运体操队员，想想他们可真不容易．
私教何老师是年轻的，但是严格的，专业的．在这之前已经通过仪器对我的身体机能做过分析评估，然后安排了适合的内容．一节课大概一小时左右．可根据学员的时间来预约．先走十分钟坡度跑步机热身，然后是抻拉运动．这是安全健身的关键，不过很多人都忽视了．以为只要在健身后才抻拉肌肉放松一下，其实前后都要有才行，主要是针对器械练习．而且抻拉要足够到位才有效，教练辅助完成的时候，我突然想到了奥运体操队员，想想他们可真不容易．
