奥运结束了,我也开始我的健身计划了.会所提供了两节私教体验课.我终于在昨天完成了这两节免费课.免费是要强调的，因为如果不免费,一节课要三百元!
私教何老师是年轻的，但是严格的，专业的．在这之前已经通过仪器对我的身体机能做过分析评估，然后安排了适合的内容．一节课大概一小时左右．可根据学员的时间来预约．先走十分钟坡度跑步机热身，然后是抻拉运动．这是安全健身的关键，不过很多人都忽视了．以为只要在健身后才抻拉肌肉放松一下，其实前后都要有才行，主要是针对器械练习．而且抻拉要足够到位才有效，教练辅助完成的时候，我突然想到了奥运体操队员，想想他们可真不容易．
之后我就开始笨拙的器械运动了．又想有规范的动作，又想有协调的呼吸，还想能完成全组任务，这样一来，我就象个僵硬的木偶，动作断断续续，呼与吸气经常是反着，不过还好，没水平，有态度，我颤颤威威地完成了几种器械及垫上运动，感觉胳膊沉得已经不是自己的了．这期间，我只想着，这课什么时候结束啊？啊？！还要再练一组．．．．．．在相应的放松之后，因为膑骨有问题，我又被安排走了二十分钟循环机．之后，课程结束，我精疲力尽，冲凉．
两堂免费课之后，再想有私教，就要掏钱了．我被推荐了四个月打包的课程，七千多块！平均一堂课一百五，比次卡算起来已经便宜多了，但还是让我瞠目．凭心而论，课程是专业的，教练是尽职的，陪着象我这样没有基础的学员一堂课下来他们也非常累，塑身效果也应该是值得期待的．那么如果便宜些，我会选择么？
我自问了一下发现，现在我只想穿着漂亮的运动衣，快快乐乐地运动一下，听听音乐跑跑步，跟着漂亮老师做瑜珈，然后冲个痛快的热水澡！好比在我照顾小人儿和早班兼顾的劳累中暂停一下，加个油再走．我并不想给自己设置明确的健身目标，减多少脂，增多少肌，只想让自己再挺拔些再愉悦些．我想重温两年前运动带给我的乐趣，但是私教课似乎让我失去选择和偷懒的权利，我必须要完成若干项＂苦差事＂（尽管是有利于我，但还是真累啊），我还总要担心约好的时间会不会又困为开会要临时改变，运动变成不再是个人的事情．这可不是我现在想要的．
不过如果你真的想有个正规健康的塑形计划，而且有钱有闲，那我就会诚意推荐我体验过的私教课和老师．谁说有一天我不会改变主意也加入进去呢？
私教何老师是年轻的，但是严格的，专业的．在这之前已经通过仪器对我的身体机能做过分析评估，然后安排了适合的内容．一节课大概一小时左右．可根据学员的时间来预约．先走十分钟坡度跑步机热身，然后是抻拉运动．这是安全健身的关键，不过很多人都忽视了．以为只要在健身后才抻拉肌肉放松一下，其实前后都要有才行，主要是针对器械练习．而且抻拉要足够到位才有效，教练辅助完成的时候，我突然想到了奥运体操队员，想想他们可真不容易．
之后我就开始笨拙的器械运动了．又想有规范的动作，又想有协调的呼吸，还想能完成全组任务，这样一来，我就象个僵硬的木偶，动作断断续续，呼与吸气经常是反着，不过还好，没水平，有态度，我颤颤威威地完成了几种器械及垫上运动，感觉胳膊沉得已经不是自己的了．这期间，我只想着，这课什么时候结束啊？啊？！还要再练一组．．．．．．在相应的放松之后，因为膑骨有问题，我又被安排走了二十分钟循环机．之后，课程结束，我精疲力尽，冲凉．
两堂免费课之后，再想有私教，就要掏钱了．我被推荐了四个月打包的课程，七千多块！平均一堂课一百五，比次卡算起来已经便宜多了，但还是让我瞠目．凭心而论，课程是专业的，教练是尽职的，陪着象我这样没有基础的学员一堂课下来他们也非常累，塑身效果也应该是值得期待的．那么如果便宜些，我会选择么？
我自问了一下发现，现在我只想穿着漂亮的运动衣，快快乐乐地运动一下，听听音乐跑跑步，跟着漂亮老师做瑜珈，然后冲个痛快的热水澡！好比在我照顾小人儿和早班兼顾的劳累中暂停一下，加个油再走．我并不想给自己设置明确的健身目标，减多少脂，增多少肌，只想让自己再挺拔些再愉悦些．我想重温两年前运动带给我的乐趣，但是私教课似乎让我失去选择和偷懒的权利，我必须要完成若干项＂苦差事＂（尽管是有利于我，但还是真累啊），我还总要担心约好的时间会不会又困为开会要临时改变，运动变成不再是个人的事情．这可不是我现在想要的．
不过如果你真的想有个正规健康的塑形计划，而且有钱有闲，那我就会诚意推荐我体验过的私教课和老师．谁说有一天我不会改变主意也加入进去呢？
会会老同学
奶粉风波
或者在能看见旖旎风光的豪宅里，优雅的去踩跑步机。